filippa - måndag

Oboy oboy vilken tvättäkta måndag. Vissa saker borde inte utföras på måndagar. Blodlaborationer t.ex... idag har jag haft kopfschmärtzen. Ville bara sova, sova, sova. Jobbhelgen bjöd på mycket härliga möten & arbetskollegor, men lite sliten är jag allt. Väckarklockan ljudade så vackert mitt i en djupdröm. Men, kära vänner - SOOOOL!!! Äntligen sol! Och värme!! Kan man bli lyckligare?!?

Nu ska jag snart iväg och vicka på step muskel. Börjar bli en måndagstradition. Hon som egentligen har passet har varit sjuk 3 veckor. Alla på IKSU är sjuka nu. Förutom jag, då. Jag är allt som oftast inte sjuk. Kanske kan jag tacka kära mor och far för detta? Att jag blivit uppfostrad i en miljö med lite bakterier här och virus där vilket härdade mig. TACK! Har fått mycket härligt beröm på sistone för mina instruktörsinsatser. I söndags hade jag en kvinna på afron som var helt salig för att hon börjat kunna träna utan värktabletter.. Det är väl för härligt ändå? Bästa medicinen = barfota dans!

Lite miljöombytes-längtan har jag just nu. En fjälltrip hade inte varit dumt...

Puss puss & massa SOL

Frida sjukling

Jag är helt slut i kroppen, känner mig alldeles sentimental och
gråtfärdig. Brukar inte prata om oss på bloggen etc för det kan
kännas så fjantigt och vi inte behöver bekräftelse utifrån, men
Josef är verkligen den bästa som finns. Tagit hand om mig hela dagen,
trots att jag kräks och har feber. I Love you! 4ever

Tråkigt? Sa jag tråkigt? Det slutade iaf vara tråkigt vid 0336-
snåret när jag började kräkas :( inte friskt fridan!!
Bläääääää.

frrrida

Haha, jag har så urbota tråkigt! Fyyyyy. Har haft en ensamdag, passade på att se Harry Potter eftersom att ingen vill följa. Den var bra, men himlarns vad man längtar till nästa nu? Eller vad säger ni som också sett den?

filippa

Det sköna flowet har saknats de senaste dagarna. Igår på afron ville inte mina ben. De. Ville. Inte. Kan ha berott på att värmen i salen var onormalt hög eller så ligger det en liten förkyldning någonstans i kroppen. Oftast är det dessa, smärre katastrofpass som frambringar positiv feedback från deltagarna. Kanske gillar många en dödlig instruktör?

Skönt med ledigt idag. Idag har jag helg. Har storhandlat, bunkrat matlådor inför stundande jobbhelg, pluggat & börjat klura på sommarjobb. Umeå har utannonserat att de söker biomedicinska analytiker så jag tänkte prova söka. Tips och förslag kring sommarjobb mottages gärna! Mitt CV börjar likna en never ending story... får lite ångest över det (CSN will haunt me down)

Övrigt så är jag less på vinter. Ge mig vår, uteserveringar, cyklar, fågelkvitter & lätta hjärtan.

Här kommer min nya, eminenta låtlista till gympa 2: (jaa - jag har tråkigt)

"who the hell are you" - madison avenue

"S&M" - rihanna

"tightrope" - janelle monae

"who´s that chick" - david guetta, rihanna

"crawl" - chris brown

"gimme dat" - ciara

"like this" - jessica mauboy

"now you see it" - honorebel feat. pitbull

"more - redone jimmy joker remix" - usher

"hey everybody" - boomfunk MC´s

"winner" - jamie foxx

"time machine" - robyn

"piece of me - bimbo jones remix" - britney

"shine - freemasons remix" - luther vandross

"miss america" - måns zelmerlöw

ENJOY!

filippa

Inne i ett skönt flow just nu :) Har nog haft den roligaste dagen någonsin i skolan. Vi får själva planera, förbereda & handleda labbar just nu, äntligen! Med eget ansvar kommer mycket lärdom. Vi tog även venprov igen som gick så bra, så bra (alltid nervöst...) Toppade sedan dagen med ett hejdundrande:

Sport

17:00 - 17:55

Stepmuskel

Aten

Anderson Filippa

60 / 85

60 galet taggade umeåbor rockade loss med mig, varav en hel del killar..! Ha! Kul att sprida träningsglädje!

Jag kommer att sussa gott i natt.

filippa

Vilken underbar helg! Vackra, fina & alldeles unika Pau har hälsat på. Lördag möttes vi upp på stan (efter att jag genomlidid ett hemsk gympapass beståendes av helt ny musik, ny koreografi & ny ljudanläggning som inte ville samarbeta samt ett head-set som inte ville funka..!) ... eh, jaa.. lite (?!) uppe i det blå var jag när vi möttes. Men är det någon som kan få ner dig på jorden så är det Pau. Vi lunchade i hjärterum på Rost: MYYYYS & shoppade sen lite, bakade årets snabbaste/godaste pizza & sedan såg vi "kings speach", vacker film - se den.

Söndagen har varit helt underbar... afro, IKSU Spa, bad, solljus... dansande.. inspiration! Pau hjälpte mig att hitta det lekfulla igen. Mucho gracias!! come on shake that as for me.. ;)

Mitt musiktips: "crawl"

frida

Tips till alla ledare där ute, denna feeeta låten: Rihanna - Rude Boy, Wideboys Stadium Radio Mix. Själv har jag lyssnat sönder den sedan länge i min iPod shuffle. Nu är det dags att ta sig upp till träningslokalen så man får en plats längst fram, annars kan man ju lika gärna vända hem. =) Solen är med mig idag!

Ska vi ha ny design på bloggen? /fridis

filippa

Tenta avklarad! Molekylärbiologisk laboratoriemetodik. Puh. Jag vrålpluggade i sista sekund då jag jobbat hela helgen. Kändes som om det gick ruskigt bra. Mystiskt... tentan var kanske aningens konstig. Efter att ha komponerat ihop det mästerverket sprang jag hemåt för att möta mormor & morfar. Trevligt med besök!! De kom med kaffebryggare, koppar, sockar - värme i kylan. Vi lunchade på universum & shoppade sedan loss. Vad? Jo MAT såklart! Här kan nog Vickan förstå mig i alla fall.. så skönt att storhandla när man har tillgång till bil.

Nu blir det lite träning & sedan kalasfika hos en kurskamrat? Jaa, kvällen får bli som den blir... jag är alltid lite ... paj efter en tenta. Ny kurs imorgon - galet. Miljöombyte efterlyses. Besök i helgen av vackraste systern blir TOPP!!!

QUIZ!!

Nu är det dags för ett Aruba-quiz! Håll i er. =)

Vad visar bilden?

1, En inte helt ovanlig syn

x, Lite utav ett misslyckat kudd-berg, eftersom hon hamnat under

2, Operation Kudde genomförd 

Varför flippade pappa ur vid en lunch på buffén?

1, Jag ääär GRIIIIIS-TRÖSTIG! Var är drickan!?

2, Jag ääär GRIIIIIS-HUNGRING! Var är maten!?

3, Jag äääär GRIIIIIIS-VARM! Var är skuggan!?

Para ihop rätt person med rätt titel...

- motionspolisen

- solpolisen

- vett&etikett-polisen

- inredningspolisen

- matpolisen

- drömboks-polisen (haha, kommer inte på något bättre..)

Vad var det som var grejen med princess-killen?

1, Han var sliskig, Frida vågade sig inte ens fram

x, Han var härligt sliskig

2, Paulinas dröm-make

Vad hände när filippa yoga:de på stranden en morgon?

1, Ingenting

x, en äldre herre tog sig friheten att delta

2, en äldre herre tog sig friheten att vila ögonen på genomförandet

Hur var cyklarna vi lånade?

1, high tech

x, barnmodeller allihopa

2, sköna för stjärten

Varför blev Vickan vid ett tillfälle jääätteirriterad på Frida?

1, Adam ringde, frida var i rummet, frida glömde berätta

x, Kan man bli arg på frida?

2, adam skickar ett sms till vickans mobil, frida läser, antar att det är till henne och svarar

Vem sprang en mil och sköljde sedan strupen med en Pina Colada?

1, Morfar

x, Mormor

2, Pappa

Vad var det Mamma alltid ville när vi kom hem från stan/supermarket?

1, Gå in i fel hotellrum

x, Gå upp för fel trappa

2, Gå mot fel byggnad

Vad gjorde ödlan i poolen?

1, Vad gjorde inte ödlan i poolen?

x, Vilken ödla?

2, Vilken pool?

Vad gjorde Paulina i planet påväg hem (true story)?

1, Rapade Frida i ansiktet

x, Pruttade Frida i ansiktet

2, Spottade Frida i ansiktet

Vad var top ten high all five på semestern?

1, the pop corn dancers

x, konstsimmet

2, salsa-brudarna

Vad gör Paulina med alla sina topz?

1, Räknar dom, en för en

x, Kollar så att alla är med. Topzen alltså.

2, Det var en olyckshändelse

filippa

Alla hjärtans dag. Miljoners PUSSAR på er därute. Saknar många fina! Som min fina familj. Men fin nyhet: ser ut att bli en veckas praktik förlagd i skellefteå. Vecka 13 :) Håll en tumme och en tott.

Min måndag:

Tentapluggat i sinne inför onsdag

Lite bakis efter en superkul jobbhelg/ powernap

Peppar, laddar att vicka på step muskel kl 17 - hjärtat ska få pumpa!

Frida X2000

Tummen upp för att jag åker och hälsar på till systern längst till
höger först helgen mars!! :)

frida

Don't worry, be happy =)

filippa

Alltså, nej. Jag vill inte jobba med gener när jag blir stor & klok. Nej. Nej. Nej. Det är vad jag har lärt mig av våra debatter på skolan i veckan. Lektionerna har varit jätteintressanta, härligt att kurskamraterna äntligen tar ton & liknande diskussioner behövs verkligen men huuu? Varför ska vi kartlägga allt in i minsta detalj? GMO är skit. Tyvärr finns det redan ute i konsumbutikerna men man kan alltid försöka köpa så mycket ekologiskt som möjligt. DNA-test i samband med brott kan vara bra. Men att skapa register med mänskligt DNA??? Register läcker. Förr eller senare. På ett eller annat sätt. Jag önskar bara att världen kunde lägga sina resurser på mer viktiga saker ibland.

Jag vet inte vad som är fatt med mig just nu men jag tycks ha obotligt med energi. Från Aruba? Från all yoga jag tagit på sistone?

Mer yoga åt folket & mindre genkartor.

Namasté.

åh, gudrun.

Jag tänkte bara "stormen guuhudruun" inatt när jag vaknade vid 03.46-snåret av att det blåste så fruktansvärt mycket ute. Sen när jag skulle upp vid 05.50 för att sedan gå till sjukan så fick jag ta en skogspromenad över Lundagård (där dom sjunger Vinterna Ra, på valborgs) eftersom så många trädgrenar blåst ner. En på jobbets mamma går ut med hjälm under rådande väderlekar. Eh. 

Idag (skalpell-relaterat) var jag tvungen att ursäkta mig, pysa ut, dricka en liter vatten och sätta mig med huvudet mellan knäna på toaletten. Man kan inte vara top sharp varje dag =) Nu är jag ledig onsdag och torsdag - heeelg! Eller? 

filippa - make yourself...

shine! Vilken start på en ledig söndag. Instruerade afro (ja - jag är helt såld) för att sedan ta en 90 min yogaklass. Underbart. Känner mig så tacksam för allt idag. Hade bl.a. en gubbe längst fram på afroklassen..! Det gillas. Nu lyssnar jag på snow patrol & lagar matlådor. Kanske plugga lite?

frida.

Tänkte blogga nu när jag har tid, och så kommer jag inte på något att skriva om..! Idag har jag ätit en god och söt kiwi, oavsiktligt sparkat i väggen med mina skor, hittat ett par gamla trosor under sängen, städat, läst min elle interiör. Söndag, vid min Gud, vilodag. Jag är ledig imorgon också, då måste jag läkemedelsberäkna. Meeeeeeen (telefon-reklamen) det ska väl inte vara några problem!? Typ 5/6 av familjen kan ju, jag kan ju knappast vara 1/6 som Gud vid sin vrede helt och hållet lämnat åt sitt matematiska öde. Inte lätt att vara överkvalificerad på charmfronten och därmed få betala genom att inte kunna omvandla enheter. 

Grrrrattis!! :)

filippa

Åh, herre min skapare. TräningsVÄRK. Men jag gjorde det. Jag är riktigt stolt över mig själv! Jag körde det nya passet idag - som vi gick igenom igårkväll. Gissa om min hjärna kunde stänga av i natt? Neeej. Verkligen inte. Koreografin åkte runt, runt, runt. Sätt en kreativ process i mitt huvud & det finns ingen off-knapp. Och jag satte det. Ja, ta mig tusan. Satte det. Kände mig t.o.m. fri i dansen. Kanske inte var så "stor grej" som det kändes, men riktigt nervös var jag.

Därav lärdom: Brinner du för något, tror du på din egen förmåga & vet att du skulle kunna bidra med något i ett visst sammanhang: GO FOR IT! Våga satsa. Var lite osvensk, men med ödmjukhet. Kanske får du tusenfalt i energi tillbaka :)

bild: holistictraining.se

filippa

Onsdag-mitt-i-veckan-uppdatering. Hade en sådan otrolig sakna-Frida känsla imorse! Minns våra små gymbesök efter frukost på Aruba... vilken lyx det är att ha fått växa upp med tre underbara systrar att dra med på galna upptåg. Alla borde få ha det så.

Skolan just nu är fokus grupparbeten. Vår grupp ska hålla debatt om GMO. Gen Manipulerade Organismer. Mat som är genmanipulerad, formad på lab, konstgjord - alla säljares vackraste dröm. Man blir nästan lite rädd, nästan så att man önskar att man slapp gräva ner sig i detta ämne. Kanske kommer jag klokare och visare ur debatten, i så fall kan jag uppdatera om detta senare.

Ikväll vankas genomgång av ny afro-release på IKSU. Jag ska hålla mitt första pass på torsdag så då får det nog bli den gamla koreografin (som jag kan) och den nya kör jag på söndag! Blir mycket spännande. IKSU "köper" koreografi, musik - hela konceptet - från kvinnan som skapat afro power dance. Sedan är det upp till oss instruktörer att göra det till "vårat eget" men ändå leverera märket. Pepp! Pepp!

Annars då..? Ledig helg vankas... hoppas på mycket umgänge & energifyllda människor :)