Jobbade hela helgen på vad som var ett nästintill tomt IKSU Spa! Riktigt skönt, faktiskt. Vi ställde ut en solstol mot stenväggen & turades om att njuta av de första riktiga soldagarna. Idag har jag varit ledig. Tvättat, städat, handlat.. Tog en kortare löprunda imorse (med syfte: inte känna av knäna & försöka hålla ett skönt tempo) vilket inte kan klassas annat än som underbart i detta väder!!
Fick en del Jogging-relaterade-AHA-upplevelser:
- Vilket lyft med nya hörlurar! Ni vet, sådana där som snirklar sig runt örat och faktiskt hålls på plats HELA tiden! Slog mig hur ofta jag annars brukade vara tvungen att rätta till hörlurarna...
- Sätt i en tvättmaskin innan du drar ut! Du måste lägga på ett kol för att inte bli av med tvättiden ;)
- Löp i en jacka där det står "IKSU Instruktör" (eller liknande). Du känner pressen att löpa lite bättre än om du springer omkring i en urtvättad t-shirt.
- Avsluta alltid din runda utan musik, lyssna på fåglarna, din andning och varva ner. Löp sista biten i störtskönt tempo, hjärnan har en lustig förmåga att förtränga jobbiga stunder och kanske är det ditt sköna avslut du minns när du ska motivera dig ut nästa gång!
Vilka kloka tips! Jag tror också att det är viktigt att lära hjärnan att det är härligt att springa. På samma sätt som jag tycker det är underbart att gruppträna. hoppas vädret håller i sig - så ska vi nog löpa!
SvaraRadera